2016-11-10

Какая рыба способствует росту волос?

Каждая женщина мечтает о прочных, сильных прядях, которые будут делать ее еще более красивой и сексуальной. А потому прекрасные дамы справедливо интересуются, что помогает для роста волос.

Как оказалось, не нужно искать чудодейственные заморские средства, препараты и медикаменты. Все, что нужно прядям, дарует природа в обычных продуктах. Главное — не забывать о них и правильно составлять свой рацион.statya-rost-volos

Для роста волос необходимо кушать рыбу и любые рыбные блюда. Конечно, лучше всего – жирные и красные сорта, поскольку они являются источником омега-3 кислот.

Нехватка в организме таких кислот приводит к тому, что:

  • кожа головы становится либо слишком сальной, либо слишком сухой;
  • появляется перхоть, зуд;
  • начинается облысение.

Поэтому, если вы хотите сохранить здоровье локонов, укрепить корни, то обязательно кушайте рыбу, особенно лососевых сортов.

Кроме омега-3 кислот, она позволит обеспечить поступление в организм таких веществ, как: белок; фосфор; цинк; витамин В12.

Обратите внимание. Рыба станет отличной альтернативой мясным блюдам, если вы являетесь вегетарианцем или придерживаетесь поста.