Большое потребление рыбы помогает снизить риск стресса

2016-02-10

cCO44fMZJrE

Есть много рыбы может помочь снизить риск депрессии — по крайней мере в Европе, — показывает суммарный анализ имеющихся доказательств, опубликованный на сайте в журнале эпидемиологии и общественного здоровья.

Связь между рыбной диетой и психическим здоровьем, просматривается, в равной степени для мужчин и женщин,как утверждает последний анализ.
Депрессия поражает приблизительно 350 миллионов человек во всем мире, и, по прогнозам, скоро станет второй по величине причиной проблем здоровья в 2020 году.

Несколько предыдущих исследований изучали роль диетических факторов на изменение риска депрессии, но результаты были противоречивыми и неубедительными.
Поэтому исследователи объединили данные из соответствующих исследований, опубликованных в период между 2001 и 2014, чтобы оценить силу доказательств о связи между потреблением рыбы и риска депрессии

После обработки исследовательских баз данных, они обнаружили, 101 подходящую статью, из которых 16 имеют право на включение в анализ. В эти 16 статей вошли 26 исследований с участием 150 278, участников.

Десять исследований были последовательными, которые включают мониторинг группы людей, которые не имеют депрессии, в течении времени, чтобы наблюдать, у кого она развивается. Остальные были срезами: они представляют собой сопоставление состояния здоровья людей, с различными параметрам в определенном месте и времени или в течение короткого периода.
Десять из исследований, связанны с Европой; 7 тем, из Северной Америки; остальные из Азии, Океании и Южной Америке.

После объединения всех данных вместе, видна значительная связь между теми, кто ест больше всего рыбы и сокращением на 17% риска депрессии по сравнению с теми кто ест меньше. Это видно в обоих групповых и перекрестных исследованиях, но только для европейских исследований.

Когда исследователи специально оценили пол, они увидели более сильную связь между высоким потреблением рыбы и пониженным риском депрессии у мужчин (20%). Среди женщин, снижение риска на 16%.

По материалам сайта: http://aclp.ru/medicalbio/29-bolshoe-potreblenie-ryby-pomogaet-snizit-risk-stressa.html